Влияние образа жизни

образ жизни

Если наследственные заболевания или предрасположение к той или иной болезни не зависит от «волевых действий» родителей больного, то появление многих врождённых нарушений (возникших в период эмбрионального развития ребёнка, а не переданных ему по наследству, генетически) чаще всего связано с влиянием на организм больного вредных привычек и опасных склонностей его родителей. Как правило, это последствия курения, употребления алкоголя или наркотиков, в результате чего ещё до зачатия ребёнка половые клетки будущих родителей могут быть повреждены. Так, при систематическом пьянстве развивается хроническое отравление зародышевых клеток алкоголем. Но даже у человека, не злоупотребляющего спиртными напитками, половые клетки в момент опьянения оказываются в состоянии острого алкогольного отравления. Зачатие в состоянии опьянения может привести к мертворождению или тяжелейшим заболеваниям ребёнка, слабоумию и другим психическим отклонениям.

Но и в дальнейшем - в период внутриутробного развития - алкоголь и никотин, попадая в кровь матери, угрожают будущему здоровью человека. Функциональные системы развивающегося плода очень чувствительны к воздействиям окружающей среды. Этой средой для него являются околоплодные воды и кровь матери. Если эта кровь содержит вредные продукты обмена веществ из-за плохой функции почек, печени, кожи, лёгких, если в крови матери циркулируют токсины, алкоголь, никотин или наркотики, налицо все условия для того, чтобы ребёнок появился на свет больным, дефективным.

Поэтому не следует забывать, что причиной врождённых заболеваний, как и предрасположений к различным нарушениям тех или иных функций организма, являются те вредные условия, которые влияли на него, когда он находился в чреве матери во время внутриутробного развития.

Наибольшее же влияние на здоровье человека, как свидетельствуют клинико-статистические исследования, оказывают условия внешней среды и образ жизни. Выявлено, в частности, что городские и сельские условия жизни по-разному влияют на продолжительность жизни населения. Так, например, основная часть долгожителей Сибири и Дальнего Востока (около 80%) проживает в сельской местности; то же характерно для Закавказья и других районов страны.

Неблагоприятные условия труда и быта ведут к преждевременному старению и сопутствующим ему заболеваниям. Под преждевременным старением подразумевается такое старение, когда люди среднего и пожилого возраста, не чувствуя себя больными или не считая, что больны «по-настоящему», в то же время не могут назвать себя и полностью здоровыми. Они сохраняют способность воспринимать мир ярко и эмоционально, мыслить глубоко и тонко, их душа полна неизрасходованных сил. Но полноценно жить и работать им мешают быстрая утомляемость, слабость, нарушения сна, разнообразные неприятные ощущения в конечностях (онемение, зябкость, судороги, боли), болезненность суставов, головные боли. Когда такое самочувствие появляется у 35-50-летних людей, то, с точки зрения некоторых геронтологов, это и является преждевременным старением. Не все учёные согласны с этим мнением, но для нас не столь существенно, как называть вышеописанные явления, а важно понять, чем они вызваны и каким образом их можно избежать.

Наиболее распространённые причины подобных состояний не так уж многочисленны. Главные из них - это нервно-эмоциональное перенапряжение, психическое переутомление, недостаточная двигательная активность (гиподинамия), переохлаждение, поверхностное дыхание, неправильная осанка, нерациональное питание, курение, употребление алкоголя, наркотиков. Понимание роли этих факторов и умение избежать или противостоять их воздействию являются важным шагом на пути к восстановлению здоровья, бодрости, работоспособности, душевной уравновешенности.



Анекдот:

Купил в аптеке "Чай похудин". Через пару недель еще раз, внимательно, прочел название. Нет, буква Д в названии все-таки есть.