Тест на угрозу инфаркта - что я могу поделать?

тест на угрозу инфаркта

I. Возраст (лет)
20-30 1
31-40 2
41-50 3
51-60 4
Свыше 60 5
II. Пол
Женский 1
Мужской 2
III. Стресс
Носит ли ваш образ жизни стрессовый характер?
Нет 0
Отчасти 4
Да 8
Носит ли ваша работа стрессовый характер?
Нет 0
Отчасти 4
Да 8
IV. Наследственные факторы
Отсутствие кровных родственников с инфарктом 0
Один кровный родственник с инфарктом, случившимся после 60-летнего возраста 1
Один кровный родственник с инфарктом, случившимся до 60-летнего возраста 2
Два таких родственника 3
Три таких родственника 8
V. Курение
Не курите 0
Трубка 3
10 сигарет в день 2
20 сигарет в день 4
30 сигарет в день 6
40 сигарет в день 8
VI. Питание
Очень умеренное, мало мяса, жиров, хлеба и сладкого 1
Несколько избыточное 3
Чрезмерное, без всяких ограничений 7
VII. Давление крови
Меньше 130 на 80 0
До 140 на 90 1
До 160 на 90 2
До 180 на 90 3
Свыше 180 на 90 8
VIII. Вес
Идеальный вес 0
5 килограммов сверх нормы 2
10 килограммов сверх нормы 3
15 килограммов сверх нормы 4
20 килограммов сверх нормы 5
Более 20 килограммов сверх нормы 6
IX. Физическая активность
Высокая 0
Умеренная 1
Низкая 3
Сидячая работа, никаких физических упражнений 5


РЕЗУЛЬТАТЫ:

До 10 очков Риск получить инфаркт практически отсутствует.
11-18 очков Риск минимальный, но есть явная тенденция к его нарастанию.
19-25 очков Риск налицо. Подумайте, как уменьшить влияние неблагоприятных факторов.
26-32 очка Согласно статистике, каждый шестой мужчина из высокоразвитых стран погибает от инфаркта. Если вы не хотите оказаться в этом числе, обратитесь к врачу и вместе с ним разработайте программы укрепления своего сердца.
Свыше 32 очков Положение очень серьёзное. Надо обратиться к врачу, немедленно избавиться от вредных привычек и приступить к постепенной тренировке сердечной мышцы.



«В этом тесте,- говорит Никитин,- возраст даёт мне 5 очков. Пол - ещё 2. Итого - 7. Образ жизни - ноль очков, работа - 4 очка. В сумме -11. Знаю одного родственника, умершего от инфаркта в сравнительно молодом возрасте. Значит, ещё 2 очка (теперь 13 очков). Питание - 1 очко. Далее: не курю, артериальное давление, вес, физическая активность - все это не даёт мне штрафных очков. В сумме - 14.

«Риск минимальный, но есть явная тенденция к его нарастанию». Так записано в условиях теста. Но что я могу поделать?

Большая часть моих штрафных очков сложилась из факторов, от меня никак не зависящих: возраст, пол, возможная генетическая предрасположенность к ишемической болезни. Эти факторы хотя и не зависят от моей воли, но в общем-то, конечно, играют негативную роль.

Четыре очка за умеренно стрессовый характер работы я адресую неизбежному напряжению при практической работе врача, а также при моих научных изысканиях, и особенно в связи с завершением одного серьёзного изобретения. Даже не знаю, удастся ли со временем избавиться от этих 4 очков»,- заканчивает Никитин.



Анекдот:

Заглянуть в холодильник - это рефлекс, есть не хотим, но открыть надо.