Необходимость физических движений

физические движения

Представьте себе мужчину, женщину, ребенка, целую семью, полную мечтаний юности и зрелой мудрости.

Представили? Это совсем нетрудно, и я готов побиться об заклад, что в вашем уме возникла движущаяся картина.

Семья и общество, все предыдущие поколения в течение Десятков тысяч лет не стояли на месте и развивались. Прогулка по пляжу, бег по дороге навстречу рассвету или подъем по лестнице - все это движение.

С момента рождения и до самой смерти мы находимся в постоянном движении. Даже во сне мы ворочаемся; сердце не перестает биться. Движение - вот стержень человеческого организма.

Перелистав этот сайт, вы могли составить о нем достаточно поверхностное впечатление, решив, что я намерен помочь вам вылечить спину, колени, избавиться от болей в плече и жировых отложений на бедрах, научить вас хорошо играть в спортивные игры и более продуктивно работать.

Все это есть на сайте. Но между строк заложен гораздо более важный смысл, настолько важный, что я не могу не попытаться выразить его в одной доходчивой фразе, которую повторяю всем.

Вот она:

«Изнашивание вашего организма и ухудшение здоровья в целом вызваны недостаточной подвижностью». А когда вы двигаетесь, потому что ваш организм подсознательно жаждет деятельности, каждый ваш шаг разрушает ваше тело.

Почему я так уверенно говорю об этом, хотя я вас ни разу не видел?

Я понял, что лишь малая толика всех людей двигается достаточно, чтобы преодолеть те чудовищные препятствия, которые в один прекрасный день будут воздвигнуты перед ними современным неподвижным образом жизни.

И еще: об истощении невосполняемых жизненно необходимых ресурсов написаны огромные тома. А для человека абсолютно необходимым ресурсом является движение. Оно делает нас сильными, активными, умными и здоровыми. Оно восполнимо и восполняюще. Но постепенно сокровищница движения оскудевает. Тот образ жизни, который в последнее десятилетия ведут обитатели большинства частей индустриального мира, не предоставляет возможности двигаться столько, сколько требуется для здорового функционирования организма.

Мы знаем, что наш организм нуждается в белках, минеральных солях и воде. Есть и другие потребности, обусловленные законами биологии: дом, сердечная теплота, свобода передвижения, понимание. Если и есть «та, которой нужно поклоняться», то это биология.

Неподчинение этим биологическим императивам влечет за собой болезнь и смерть.

Неужели вам ни разу не приходило в голову, что движение так же необходимо человеку, как пища и вода? Но это так. Некоторое время назад подчиняться естественному велению природы было легко, и люди делали это инстинктивно. Человек двигался, потому что он должен был это делать. От движения зависело выживание. Но теперь все изменилось. Мы сидим за партой, за рулем автомобиля, перед экраном телевизора, то есть живем обычной безмятежной жизнью.

Но со временем нам придется платить за эту безмятежность болезнями, стрессами, болью и отчаянием. Всем нам необходимо систематически заставлять себя двигаться вопреки современному сидячему образу жизни, расценивающему движение как неудобство, которого можно избежать при помощи той или иной техники. Без движения мы обречены на смерть точно так же, как без пищи и воды.

Как биологический вид мы все ближе и ближе подвигаемся к краю пропасти, особенно те из нас, кто живет в индустриальном обществе. Именно поэтому разработана методика, представляющая собой способ обеспечить себе достаточную подвижность.

Это попытка жить так, как жили наши предки всего несколько десятков лет назад, это возвращение к движению, которое, соответствует потребностям формы нашего тела. Движение - это тоже наука, изучение которой мы вместе с вами и начинаем.

Шаг за шагом

Я говорил о потребностях формы тела, и сейчас настало время объяснить, что я имею в виду.

Большинство из нас так долго не обращали никакого внимания на биологический позыв к движению, что когда мы наконец начинаем двигаться, это вызывает боль иди полностью изматывает нас, исчерпывая физические способности и лишая жизненной энергии. Идеальная форма, которую должно иметь наше тело, разрушается с каждым нашим шагом. Моя цель - заставить вас с этим бороться.



Анекдот:

Письмо Деду Морозу:
«Дорогой Дедушка Мороз, я очень сильно хочу, чтобы ты в этом году подарил мне толстую пачку денег и худощавое телосложение. Только прошу тебя, не перепутай, как в прошлом году».