Теория о чудодейственных продуктах питания

чудодейственные продукты

Правильное питание - одно из важнейших условий хорошего самочувствия и привлекательного внешнего вида женщины. Полезные продукты - не только залог нашего здоровья, но и главный помощник в борьбе за молодость и красоту. Как это ни удивительно, но никакие, даже самые лучшие косметические средства не дают того эффекта, который можно получить, просто регулярно употребляя полезные для организма продукты. Так, что же такое полезное питание, и как, собственно, нужно питаться, чтобы оставаться здоровой, красивой и стройной?

Итак, самые полезные продукты питания, это:

☀ яблоки, которые представляют собой ценный источник витаминов и микроэлементов, улучшающих работу сердечно-сосудистой системы и повышающих иммунитет;

☀ орехи - целый склад витаминов, минералов, белков и полезных жиров. Эти полезные продукты питания при регулярном потреблении не только предупреждают некоторые заболевания, но и помогают бороться со стрессами и депрессией - главными врагами женской привлекательности;

☀ лук и чеснок. В них содержатся особые вещества, финтоциды, которые предотвращают размножение микробов и уничтожают их. Кроме того, лук и чеснок снижают уровень холестерина в крови и хорошо укрепляют иммунную систему;

☀ бобовые. Соя, горох, бобы фасоль содержат много витаминов группы В, которые иногда еще называют витаминами красоты, ведь они отвечают за состояние кожи и волос;

☀ рыба и морепродукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами. Рыба и морепродукты, как источник белка - очень полезные продукты для человека, по крайней мере, гораздо предпочтительнее мяса. Так что если вы не можете полностью отказаться от мяса, следует стараться хотя бы изредка заменять его рыбой;

☀ бананы, хоть и калорийные, но невероятно полезные фрукты, очень богаты магнием, калием и витамином В6;

☀ молоко и кисломолочные продукты. Содержат нужный нашим костям, зубам и ногтям кальций и являются важным источником белков, жиров, лактозы, а также особых бактерий, важных для работы нашей пищеварительной системы;

☀ зеленый чай, чьи чудодейственные свойства обусловлены содержанием в нем катехина. Кстати, при регулярном частом употреблении зеленый чай хорош для похудания;

☀ изделия из муки грубого помола.

49 чудодейственных крымских трав

акация, бессмертник, боярышник, бузина, буквица, валериана, дербена, вишня, герань, донник, душица, ежевика, зверобой, зопник, календула, кипрей, клевер, коровяк, крапива, лапчатка, лимонник, липа, лист грецкий, мелисса, мята, околоплодник грецкого ореха, омела, первоцвет, подмаренник, подорожник, пустырник, репешок, ромашка, семена дикой моркови, сосна, спорыш, сухоцвет, тёрн, тысячелистник, хвощ, хмель, цикорий, чабрец, чайная роза, чернобыльник, шалфей, шиповник, щавель конский, листья яблони.

Чудодейственные свойства гуараны

Сегодня гуарана, благодаря своим уникальным свойствам, входит в состав большого количества пищевых добавок и лекарственных препаратов. А энергетические напитки, содержащие в себе экстракт гуараны, не только обладают приятными вкусовыми качествами, но и отлично утоляют жажду, повышают энергетический баланс всего организма.

Гуарана оказывает стимулирующее воздействие на работу нервной системы, повышает физическую выносливость и работоспособность организма, активирует жировые обмены, которые являются очень важными при длительных нагрузках.

Приём пищевых добавок, содержащих экстракт гуараны, рекомендуется при различных видах физической деятельности, которые постоянно требуют высоких нагрузок, координации и внимания, концентрации, интеллектуальной и физической выносливости.

  • Гуарана эффективна при синдроме хронической усталости;
  • Гуарана отлично повышает работоспособность и выносливость организма;
  • Гуарана помогает в борьбе с лишними килограммами (снижает аппетит, ускоряет сжигание жиров);
  • Гуарана способствует положительному и уравновешенному эмоциональному состоянию;
  • Гуарана показана при мигрени и головокружениях;
  • Гуарана хорошо поддерживает работу сердечно-сосудистой системы;
  • Гуарана увеличивает расход калорий при физических тренировках.

Чудодейственные свойства отрубей

Если ваша цель поддержание оптимального веса, то следует съедать по 2 столовые ложки отрубей за 20 минут до еды. Легкость в организме вы почувствуете сразу.

В состав отрубей входят не только оболочка зерна, но и его зародыш, в алейроновом слое - ряде крупных клеток - которого содержатся белки, жиры и витамины. Практически вся польза цельного зерна здесь, а это и витамины группы В, бета-каротин, пантотеновая кислота, железо, кобальт, натрий, марганец и медь. Но самое главное, чего не найдешь в остальных продуктах, прошедших десятки степеней очистки, - это клетчатка, то есть растительные волокна. Именно они важны для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса.



Анекдот:

Письмо Деду Морозу:
«Дорогой Дедушка Мороз, я очень сильно хочу, чтобы ты в этом году подарил мне толстую пачку денег и худощавое телосложение. Только прошу тебя, не перепутай, как в прошлом году».