Программа езды на велосипеде - 50-59 лет

программа езды на велосипеде

Неделя Дистанция, км Время, мин Частота занятий в неделю Очки за неделю
1 4,8 20 3 3,6
2 4,8 18 3 4,5
3 6,4 26 4 9,4
4 6,4 24 4 10,0
5 8,0 32 4 12,8
6 8,0 32 4 15,4
7 8,0 24 4 19,0
8 9,6 30 4 22,8
9 9,6 26 4 27,2
10 11,2 32 4 30,8
11 11,2 30 4 33,2
12 11,2 28 4 36,0



Анекдот:

- У тебя есть парень?
- Нет, а у тебя?
- Тоже нет..
- Ну ничего, главное, что мы жирные коровы.
- Ты хотела сказать живы и здоровы?
- Возможно. 😏