Велоэргометр или велотренажер

велоэргометр

Проще достичь желаемого аэробного эффекта при занятии на открытом воздухе, нежели добиваться того же результата на велоэргометре.

Это объясняется тем, что при езде на велосипеде затрачиваются дополнительные усилия на то, чтобы наклонять туловище вперед, преодолевать сопротивление ветра и трение шин о покрытие.

И тем не менее, если правильно использовать велоэргометр, можно достичь отличных результатов в тренировке сердечно-сосудистой системы.

В конце занятия на велоэргометре необходимо провести заминку. Она заключается в том, что в течение 5 мин нужно вращать педали велосипеда, причем цепь должна быть снята для того, чтобы обеспечить отсутствие сопротивления (крутить педали «вхолостую»).



Анекдот:

Письмо Деду Морозу:
«Дорогой Дедушка Мороз, я очень сильно хочу, чтобы ты в этом году подарил мне толстую пачку денег и худощавое телосложение. Только прошу тебя, не перепутай, как в прошлом году».