Программа танцевальной аэробики - 50-59 лет

программа танцевальной аэробики 50-59 лет

Неделя Время, мин ЧСС, уд/мин Частота занятий в неделю Очки за неделю
1 12 100 - 110 3 7,2
2 15 100 - 110 3 9,0
3 18 110 - 120 3 10,8
4 21 110 - 120 3 12,6
5 24 120 - 130 3 14,4
6 27 120 - 130 3 16,2
7 30 130 - 140 3 18,0
8 33 130 - 140 3 19,8
9 36 130 - 140 3 21,6
10 39 140 - 145 3 23,4
11 42 140 - 145 3 25,2
12 45 140 - 145 3 27,0



Анекдот:

Купил в аптеке "Чай похудин". Через пару недель еще раз, внимательно, прочел название. Нет, буква Д в названии все-таки есть.