Программа плавания - 50-59 лет

программа плавания

Неделя Дистанция, м Время, мин Частота занятий в неделю Очки за неделю
1 275 15 4 0
2 275 12 4 0
3 350 15 4 0
4 350 13 4 0
5 450 16 4 0
6 450 14 4 0
7 550 17 4 0
8 550 15 4 0
9 650 20 4 8,35
10 650 18 4 10,4
11 725 22 4 12,5
12 725 20 4 16,65



Анекдот:

Письмо Деду Морозу:
«Дорогой Дедушка Мороз, я очень сильно хочу, чтобы ты в этом году подарил мне толстую пачку денег и худощавое телосложение. Только прошу тебя, не перепутай, как в прошлом году».