Программа плавания - 50-59 лет

Неделя	Дистанция, м	Время, мин	Частота занятий в неделю	Очки за неделю
1	275	15	4	0
2	275	12	4	0
3	350	15	4	0
4	350	13	4	0
5	450	16	4	0
6	450	14	4	0
7	550	17	4	0
8	550	15	4	0
9	650	20	4	8,35
10	650	18	4	10,4
11	725	22	4	12,5
12	725	20	4	16,65

Популярные

Пост очень сильно воздействует на все системы организма, особенно если человек решился поститься впервые...

Во время диеты одного дня у вас не возникнет чувства голода, вы в любой момент можете начать или прекратить поститься...

За две недели применения японской диеты можно добиться колоссальных результатов - похудеть на 8 килограмм...

Раздельное питание основано на приеме простой пищи. Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводами...

Разделы

Анекдот:

- Существуют ли таблетки от голода?
- Да! Котлеты!