Программа плавания - 30-49 лет

программа плавания

Неделя Дистанция, м Время, мин, с Частота занятий в неделю Очки за неделю
1 275 12.00 4 6,2
2 275 10.00 4 7,5
3 350 13.00 4 10,2
4 350 12.00 4 11,1
5 450 14.00 4 14,9
6 450 13.00 4 16,0
7 550 16.00 4 18,8
8 650 19.00 4 23,5
9 725 22.00 4 28,2
10 800 22.30 4 36,0



Анекдот:

Купил в аптеке "Чай похудин". Через пару недель еще раз, внимательно, прочел название. Нет, буква Д в названии все-таки есть.