Программа ходьбы по лестнице - 30-49 лет

программа ходьбы по лестнице

Неделя Количество лестничных маршей, пройденных в 1 мин Время, мин, с Частота занятий в неделю Очки за неделю
1 5 7.30 3 0
2 5 7.30 3 0
3 5 10.00 3 0
4 5 10.00 3 0
5 5 12.00 3 0
6 5 12.00 3 0
7 6 6.30 4 6,0
8 6 7.30 4 7,0
9 6 8.30 5 10,0
10 7 9.00 4 12,0
11 7 10.30 4 14,0
12 7 10.30 5 17,5
13 8 11.00 5 25,0
14 8 13.00 5 29,5



Анекдот:

Заглянуть в холодильник - это рефлекс, есть не хотим, но открыть надо.