Отличия в скорости между ходьбой, бегом трусцой и бегом

отличия в скорости между ходьбой, бегом трусцой и бегом

Вид нагрузки Время (мин), затраченное на преодоление 1 км
Ходьба 9 и больше
Ходьба плюс бег трусцой 7,5 - 9
Бег трусцой 6 - 7,5
Бег 6 и меньше


Анекдот:

- Что делаешь?
- Пытаюсь форму не потерять.
- Так ты же сейчас жрешь!
- Ну так форму живота и пытаюсь не потерять!