Программа бега на месте - 30-49 лет

программа бега на месте

Неделя Время, мин, с Количество шагов за 1 мин Частота занятий в неделю Очки за неделю
1 7.30 70 - 80 3 0
2 10.00 70 - 80 3 0
3 10.00 70 - 80 3 0
4 12.30 70 - 80 3 0
5 12.30 70 - 80 3 0
6 15.00 70 - 80 3 0
7 7.30 70 - 80 4 10,5
8 7.30 70 - 80 5 13,2
9 10.00 70 - 80 4 14,0
10 10.0 80 - 90 4 18,0
11 12.30 70 - 80 5 24,4
12 12.30 80 - 90 4 24,5
13 15.00 80 - 90 4 31,0
14 15.00 90 - 100 4 37,0



Анекдот:

Купил в аптеке "Чай похудин". Через пару недель еще раз, внимательно, прочел название. Нет, буква Д в названии все-таки есть.