12-минутный тест езды на велосипеде

12-минутный тест езды на велосипеде

Степень подготовленности Дистанция (км), преодолённая за 12 минут
Возраст, лет
13-19 20-29 30-39 40-49 50-59 60 и старше
Очень плохо (муж) Меньше 4,2 Меньше 4,0 Меньше 3,6 Меньше 3,2 Меньше 2,8 Меньше 2,8
(жен) Меньше 2,8 Меньше 2,4 Меньше 2,0 Меньше 1,6 Меньше 1,2 Меньше 1,2
Плохо (муж) 4,2 - 6,0 4,0 - 5,5 3,6 - 5,1 3,2 - 4,8 2,8 - 4,0 2,8 - 3,5
(жен) 2,8 - 4,2 2,4 - 4,0 2,0 - 3,5 1,6 - 3,2 1,2 - 2,4 1,2 - 2,0
Удовлетворительно (муж) 6,0 - 7,5 5,6 - 7,1 5,2 - 6,7 4,8 - 6,4 4,0 - 5,5 3,6 - 4,7
(жен) 4,2 - 6,0 4,0 - 5,5 3,6 - 5,2 3,2 - 4,8 2,4 - 4,0 2,0 - 3,2
Хорошо (муж) 7,6 - 9,2 7,2 - 8,8 6,8 - 8,4 6,4 - 8,0 5,5 - 7,2 4,8 - 6,4
(жен) 6,0 - 7,6 5,6 - 7,2 5,2 - 6,8 4,8 - 6,4 4,0 - 5,6 3,2 - 4,8
Отлично (муж) Больше 9,2 Больше 8,8 Больше 8,4 Больше 8,0 Больше 7,2 Больше 6,4
(жен) Больше 7,6 Больше 7,2 Больше 6,8 Больше 6,4 Больше 5,6 Больше 4,8

Требуется преодолеть на велосипеде максимальное расстояние. Лучше проводить тест на трассе с хорошим покрытием, но свободной от автомобилей, желательно в безветренную погоду.


Анекдот:

Новорождённый слонёнок весит около 100 килограммов.
А ты молодец, 18 лет упорно шла к этой отметке.