Как обойтись без антивозрастного крема

Индустрией моды и красоты нам навязана идея, что кремы, тоники, пудры и т.п. нам нужны с самого рождения и с каждым годом жизни их арсенал у себя нужно только увеличивать. Анти-возрастные продукты – это, наверное, самое дорогое удовольствие в тюбике.

Возможно ли от них отказаться и при этом выглядеть не сморщенной бабулей?

Как оказалось – ДА! (Потому что возможно всё 😆😉)

Нужно понять, что кожа – индикатор внутреннего состояния. Начинаем работу над собой изнутри, как на физическом, так и на духовном уровне.

1. Пейте воду. Не обязательно заливаться двумя литрами в день - не всегда хочется, но научиться регулярно пить воду надо обязательно. Проснулись утром - сразу стакан воды. Желательно стакан побольше - на 400 мл. Через неделю добавляйте еще один стакан к этому (уже не утром, а где-то перед обедом), а через неделю еще один - так очень легко приучить себя регулярно пить воду.

2. Ешьте овощи и фрукты, особенно зеленые (я про цвет, а не уровень спелости:))

3. Если едите мясо и рыбу, то постарайтесь уменьшить порции и постепенно сокращайте их употребление.

4. Откажитесь от алкоголя и других интоксикаций

5. Не переедайте на ночь. Идеально - легкий ужин за 3 часа до сна.

6. Забудьте про диеты. Это самое ужасное, что только может быть.

7. Попробуйте масла для кожи лица вместо крема на ночь. Не всем подходит, потому говорю «попробуйте». Мне очень-очень нравится облепиховое, масло алоэ-вера (да, есть такое - ищите в инете) - это вообще мой фаворит в последнее время, а еще масло кокоса. Конечно, речь идет о нерафинированных маслах первого холодного отжима. Очень хороши также масло миндаля, абрикосовых косточек, зародышей пшеницы. Пробуйте.

8. Кубик льда очень освежает кожу утром. Реально, это очень мощная профилактика старения кожи. Делайте кубики из отваров трав или из кофе.

9. Если бывает отечность, пейте чай из календулы - это природный дренажный напиток, помогает вывести лишнюю воду, очищает лимфу.

10. Ложитесь раньше спать. Я знаю, это трудно. Но это возможно :) «Гормоны молодости» выделяются именно с 23 до 1 ночи, но только если вы в это время спите и если не налопались на ночь. Чтобы раньше хотелось спать, надо постараться и несколько дней вставать раньше. И всё, вы в 22:00 в постели как младенец :)

11. Свежий воздух и движение, никакого торможения :)

12. Займитесь тем, что нравится. Не у всех получается любимое занятие превратить в дело жизни, но выделять время на то, что вам нравится, нужно обязательно. Это помогает не стареть душой.

13. Улыбайтесь! Не будьте брюзгой и занудой - жизнь таких не любит :)))

14. Не рассматривайте каждую малюсенькую морщиночку. Не выискивайте признаков возрастных изменений. Обычно происходит так, что чем больше мы на чем-то фокусируемся, тем больше этого появляется в нашей жизни.

15. Цените жизнь и будьте счастливы, и тогда никакая морщинка вас не огорчит!



Напишите свой вариант тут...

Анекдот:

Заглянуть в холодильник - это рефлекс, есть не хотим, но открыть надо.