Урок зумба фитнеса для начинающих

В видео показывается урок танца "зумба фитнес для начинающих". Рассказывается о возникновении танца зумба, о его отличиях от других видов фитнеса и сходствах с ними.

Этот вид фитнеса замечаелен тем, что им могут заниматься в любом возрасте и с разным состоянием здоровья. Одинаково эффективно с этим танцем будут сжигать калории и худеть ка продвинутые так и начинающие. Он не имеет противопоказаний, поэтому использовать для похудения его могут практически все. Для похудения зумба не менее эффективна, чем любые другие виды групповых занятий, но при этом сами занятия в виде танца проходят намного веселей и не нагружают ЦНС.

Предложенные танцевальные движения зумба вы можете выполнять как под звучащую в уроке музыку, так и под музыку сальсы, меренге, реггетона, румбы, мамбы и т.п.

Данный сюжет представлен на русском языке и совершенно бесплатно, что выгодно отличает его от современных аналогов подобных видео уроков.


Ещё видео


Напишите свой вариант тут...

Анекдот:

Заглянуть в холодильник - это рефлекс, есть не хотим, но открыть надо.