Кардио упражнения для похудения дома

Худеть дома легко и просто 😃

Не обязательно иметь беговую дорожку, чтобы эффективно заниматься кардио дома! Наш комплекс взрывных упражнений поможет попрощаться с лишними килограммами , сделать тело стройным и рельефным.

Если один круг из упражнений занимает мало по времени, то нужно его повторить.

Допустим в одном круге 6-8 упражнений, таких кругов лучше сделать несколько, минимум 4-8 в зависимости количества. Отдых между кругами пусть будет минимальным, пару минут, засекайте.

Всё вместе должно занять по времени 30-45 минут (так будет хорошо).

Будьте в форме!


Ещё видео


Напишите свой вариант тут...

Анекдот:

- У тебя есть парень?
- Нет, а у тебя?
- Тоже нет..
- Ну ничего, главное, что мы жирные коровы.
- Ты хотела сказать живы и здоровы?
- Возможно. 😏