Мифы о бодифлексе

࿋ Заниматься нужно только по утрам ࿋

Да, методика позиционируется как занятия с утра. Во время сна у нас образуется максимальный перерыв между приемами пищи, а заниматься нужно исключительно натощак!

Но дыхание бодифлекс будет не менее эффективным и вечером при условии последнего приема пищи за четыре часа до занятия.

࿋ Упражнения нужно выполнять ежедневно, иначе не похудеешь ࿋

Такой потери объемов, как от ежедневных занятий Bodyflex, я не видела ни от других видов фитнеса, ни от диет, ни от массажа.

Три года назад одна клиентка фитнес-центра после 20 ежедневных тренировок Bodyflex потеряла 72 см по семи замерам (из них 17 см и 19 см - в зонах талии и бедер).

Тем не менее практика показала, что занятия 2-3 раза в неделю в течение 40-60 минут тоже принесут ощутимые результаты (в среднем 15-17 см за месяц). Например, редактор сайта cosmo.ru Алина Краснова потеряла 27 сантиметров за 3 недели интенсивного курса.

࿋ Тренировки Bodyflex неэффективны без диет ࿋

Техника прекрасно действует без ограничений в еде, можно не отказываться от своих сладких слабостей.

бодифлекс


Анекдот:

Заглянуть в холодильник - это рефлекс, есть не хотим, но открыть надо.