Правильное похудение

Запеканка с овощами вкуснятина на ужин

Запеканка готовится очень просто, а получается очень вкусной!

Ингредиенты:

  • Куриная грудка - 800 г
  • Смесь замороженных овощей (у нас мексиканская смесь) - 400 г
  • Яйца - 4 шт.
  • Сыр твердый - 100 г
  • Йогурт натуральный - 200 г
  • Соль, перец, специи - по вкусу

Способ приготовления:

❂ Куриное филе в сыром виде нарезать на небольшие кусочки.

❂ Высыпать овощную смесь в форму для запекания.

❂ Сверху выложить курицу.

❂ Взбить яйца, смешать с йогуртом и тёртым сыром. Посолить, поперчить. Залить этой смесью курицу.

❂ Запекать 30-40 минут при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Малина на меду-заготовка на зиму


Мясо по-петровски


Пирог 3 стакана


Манник с ягодами и сметанным кремом


Самая лучшая молочная карамель



Анекдот:

Спонсор моей диеты - нет времени
Нет времени - поем потом!