Правильное похудение

Запеканка "мечта мужа"

Ингредиенты:

  • Картофель - 500 г
  • Лук репчатый - 100 г
  • Шампиньоны - 500 г
  • Куриное филе - 400 г
  • Молоко 0,5% - 100 г
  • Сливки 10% - 50 г
  • Сыр - 100 г
  • Мука - 20 г

Способ приготовления:

❂ Курицу режем кусочками и обжариваем без масла до белого цвета.

❂ Переложить курицу в тарелку и на этой же сковороде тушить нарезанный полукольцами лук с порезанными на четвертинки шампиньонами, пока не испарится влага.

❂ Параллельно отвариваем картофель в кожуре, примерно минут 5-10 после закипания, остужаем в холодной воде, очищаем от кожуры и натираем на терке.

❂ Теперь добавляем в приготовленные грибы с луком куриное филе, заливаем молоком и сливками, добавляем муку, соль и специи, перемешиваем пока слегка не загустеет.

❂ Выкладываем в форму для запекания куриное филе с грибами, сверху выкладываем картофель и посыпаем сыром.

❂ Выпекать примерно 20 мин при температуре 230-250 градусов.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Творожный торт на сковороде "Пломбир"


Запеканка с овощами вкуснятина на ужин


Малина на меду-заготовка на зиму


Мясо по-петровски


Пирог 3 стакана


Манник с ягодами и сметанным кремом



Анекдот:

Спонсор моей диеты - нет времени
Нет времени - поем потом!