Правильное похудение

Запеченная овсяная каша: вкуснейший завтрак

Ингредиенты:

  • 40 г сухих овсяных хлопьев (лучше брать среднего или мелкого размера)
  • 100 г творога (я брала в брикете 1,8%, можете взять рассыпчатый)
  • 1 яйцо
  • Молоко 80-100 мл (у меня 0,5%)
  • Горсть брусники (или любые другие ягоды)
  • 1 небольшой банан

Способ приготовления:

❂ Всё это мы просто смешиваем. Банан я режу на небольшие кусочки.

❂ Отправляем в разогретую духовку при 180 градусах на 20 мин.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Паста Амосова - пища для ума и сердца


Курица гунбао - для любителей поострее


Рассыпчатое печенье без яиц


Салат с копченой скумбрией и картофелем


Медовик на кефире



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...