Правильное похудение

Вкусный, полезный и сытный завтрак - овсяноблин

Ингредиенты:

  • 1 яйцо
  • 2 ст. л. овсяных отрубей
  • 30 г твёрдого сыра
  • 1 банан

Способ приготовления:

❂ Яйцо перемешать с отрубями. Половину банана размять вилкой, вмешать в массу.

❂ Разогреть сковороду и выложить тесто с помощью ложки и сформировать один блин (d~15 см). Жарить на сухой сковороде под крышкой с одной, потом с другой стороны.

❂ Сыр натереть на тёрке, оставшийся банан - на колечки. Выложить на одну половину блина банан, сверху сыр и накрыть второй половиной. Оставить на пару минут под крышкой (с выкл. огнем) до расплавления сыра.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Куриный паприкаш


Нежное куриное мясо в хрустящем слоеном тесте


Салат «зодиак»


Домашнее овсяное печенье


Запеченная острая форель с овощами



Анекдот:

Честное слово, эта история правдива. Есть у меня знакомая девушка, очень худенькая. Можно легко поднять одной рукой, хоть я и не силач. Однажды слышал от нее просто крик души:
- Ну почему, почему все и везде всегда только про похудение и ничего, ничего как потолстеть?! Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела...