Правильное похудение

Утренняя запеканка для лёгкости в течение дня

Ингредиенты:

  • 250 г обезжиренного творога
  • 2 яйца взбить
  • 2 ст. ложки манной крупы
  • 0.5 стакана обезжиренного молока
  • 0.5 чайной ложки соли
  • стевия по вкусу

Способ приготовления:

❂ Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла.

❂ Взбить яйца со стевией, добавить творог, соль и набухшую манку.

❂ Всё перемешать и вылить в форму, смазанную оливковым маслом и манной крупой (чтобы не прилипало).

❂ Запекать в разогретой духовке при мощности 200 градусов минут 40, духовку не открывать, а то запеканка опустится.

❂ Подавать с натуральным йогуртом.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Самые вкусные булочки с корицей


Деревенский творожный пирог с песочной крошкой


Салат с курицей и омлетом


Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами


Куриные оладьи в кабачковых кольцах


Слойки с яблоками



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...