Правильное похудение

Творожная запеканка в микроволновке

Ингредиенты:

  • Творог обезжиренный - 150 г
  • Банан - 1 шт.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Манная крупа - 2 ст. л.
  • Ягоды - 2 ст. л. (у нас черная смородина)
  • Подсластитель - по вкусу

Способ приготовления:

❂ В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину.

❂ Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Пирог с сыром и луком


Сытный, но легкий салатик


Салат с пекинской капустой и курицей


Напиток здоровья - имбирный лимонад!


Куриное филе в апельсиновом соусе



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...