Правильное похудение

Торт "Чёрный лес"

Ингредиенты:

  • Овсяные отруби — 4 ст. л.
  • Пшеничные отруби — 2 ст. л.
  • Какао — 2 ч. л
  • Яйца — 3 шт.
  • Молоко 1% — 100 мл
  • Творог обезжиренный — 2 ст. л.
  • Разрыхлитель — 1,5 ч. л
  • Подсластитель — по вкусу

Для крема:

  • Натуральный йогурт - 3 ст. л.
  • Творог обезжиренный - 50 г
  • Подсластитель - по вкусу

Способ приготовления:

❂ Отруби смолоть. Все ингредиенты смешиваем до однородности.

❂ Делим массу на 3 коржа. Каждый корж выпекаем при 180 градусах около 15 минут. Размер формы: 24х6 см. Если у вас форма больше, делите массу на 2 коржа. После выпекания кожи охладить.

❂ Готовим крем: в творожок и йогурт добавляем подсластитель, все перемешиваем. Коржи промазать кремом и оставить на 2-3 часа пропитываться.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Салат с курицей и морковью


Фаршированные перцы с капустой


Рыбный суп с вермишелью


Куриная фантазия


Медовик с творожным кремом


Божественно вкусные фаршированные куриные окорочка


Печенье с яблоком и корицей



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...