Правильное похудение

Суп для похудения

Ингредиенты:

  • Помидоры — 4 шт.
  • Лук репчатый — 6 шт.
  • Перец сладкий болгарский — 2 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Капуста — 1 шт.
  • Сельдерей (стебель) — 1 шт.
  • Укроп — по вкусу
  • Лавровый лист — по вкусу
  • Перец острый молотый — по вкусу
  • Чеснок — 3 зубчика

Способ приготовления:

❂ Лук и чеснок нарезаем небольшими кубиками, морковь мелко натираем на терке или нарезаем тонкой соломкой.

❂ Тонко шинкуем свежую капусту.

❂ Чистим болгарские перцы, нарезаем небольшим кубиком.

❂ Помидоры моем и нарезаем на небольшие кубики. Лучше использовать более крепкие помидоры - они не развалятся и не превратятся в кашу во время варки.

❂ Перекладываем все подготовленные овощи в кастрюлю, туда же добавляем мелко нарезанный стебель сельдерея, укроп и лавровый лист. Заливаем водой (количество воды - на ваше усмотрение, смотря какой суп вы больше любите - густой или жидкий). Ставим на огонь.

❂ Доводим суп до кипения, после чего сбавляем огонь и варим без крышки на слабом кипении еще около 30 минут. Где-то за 15-20 минут до окончания варки добавляем в суп молотый острый красный перец - он улучшает пищеварение и, следовательно, способствует похудению.

❂ Подаем в горячем виде.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Чебуреки на кефире


Котлеты из картофеля, сыра и укропа с грибами плюс соус


Правильный обед: куриная пицца без грамма муки!


Сливочно-грибной соус из шампиньонов


Брауни-чизкейк


Вкусный салатик из тунца


Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!



Анекдот:

Честное слово, эта история правдива. Есть у меня знакомая девушка, очень худенькая. Можно легко поднять одной рукой, хоть я и не силач. Однажды слышал от нее просто крик души:
- Ну почему, почему все и везде всегда только про похудение и ничего, ничего как потолстеть?! Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела...