Правильное похудение

Скумбрия, запеченная в фольге

Ингредиенты:

  • 2 скумбрии
  • 1 помидор
  • 1 луковица
  • 1 лимон
  • зелень
  • соль, перец
  • майонез

Способ приготовления:

❂ Рыбу хорошо вымыть, сделать несколько надрезов. Посолить, поперчить.

❂ Нарезать полукольцами помидор, лук, лимон. Положить в каждый надрез эти овощи. Во внутрь тушки кладем мелко нарезанный укроп или петрушку. Смазываем слегка майонезом. Заворачиваем в фольгу.

❂ Запекаем минут 15-20 (в зависимости от размера рыбы.)

❂ В конце разворачиваем фольгу и оставляем на пару минут под грилем для образования румяной корочки).

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Первоклассный бюджетный торт за 20 минут


Куриные зразы с грибами


Фитнес-конфеты


Простой творожный десерт


Клубничный "рахат-лукум"


Скумбрия на мангале



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...