Правильное похудение

Салат с тунцом и фасолью: ужин для идеальной фигуры!

Ингредиенты:

  • тунец консервированный 1 банка
  • фасоль консервированная 0,5 банки
  • огурцы 1 шт.
  • сметана
  • салат по вкусу
  • соль по вкусу

Способ приготовления:

❂ Тунца достать из банки в миску и подавить вилкой.

❂ Добавить к тунцу фасоль из банки, предварительно слив жидкость (если фасоль в томатном соусе, соус можно оставить).

❂ С огурцов счистить кожу, нарезать кубиками, выложить в отдельную миску, посолить и оставить на 5 минут, чтобы огурцы дали сок.

❂ Листья салата нарвать или нарезать и смешать с рыбно-фасольной смесью.

❂ Огурцы отжать и слить сок. Перемешать с остальным салатом.

❂ По желанию, заправить салат сметаной.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Ачма с творогом: талия скажет спасибо!


Свинина, запеченная с майонезом и специями


Ароматный рис с овощами и фрикадельками


Жюльен с курицей и грибами


Запеченная скумбрия с сыром


Домашняя моцарелла



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...