Правильное похудение

Салат с помидорами, перцем и сыром фета

Быстрый салат для вкусного перекуса!

Ингредиенты:

  • Сыр фета — 200 г
  • Перец болгарский — 1 шт.
  • Огурец — 1 шт.
  • Красный лук — 1 шт.
  • Помидоры — 2-3 шт.
  • Оливковое масло — 3–4 ст. л.
  • Оливки без косточек — 20 шт.
  • Сок лимонный — 1,5 ч. л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец — по вкусу
  • Орегано — по вкусу
  • Салат листовой — по вкусу

Способ приготовления:

❂ Помидоры порежьте дольками.

❂ Добавьте нарезанный полукружками огурец.

❂ Перец очистите от семян и перегородок и нарежьте тонкими полукольцами или небольшой соломкой.

❂ Лук нарежьте перьями.

❂ Добавьте оливки, разрезанные на две части.

❂ Фету нарежьте кубиками и добавьте к остальным ингредиентам. Заправьте салат лимонным соком и оливковым маслом. Добавьте соль и черный молотый перец по вкусу. Аккуратно перемешайте.

❂ Подайте салат порционно, украсив дно тарелки листовым салатом, который необходимо промыть, обсушить и нарвать руками. Сверху посыпьте овощи орегано, тщательно перетирая ароматную приправу в руках.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Быстрая малосольная скумбрия


Творожно-банановый десерт


Картофель "тающий"


Печеный картофель с болгарским перцем и луком


Картофель с горчицей и медом


Запеченный картофель с приправами и зеленью


Вкуснейшая низкокалорийная пицца без муки



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...