Правильное похудение

Салат с курицей, овощами и кунжутом

Ингредиенты:

  • Помидор – 1 шт.
  • Огурец – 1 шт.
  • Маслины – 100 г
  • Сыр твердых сортов – 100 г
  • Копченые куриные бёдрышки – 2 шт.
  • Французская горчица – 1,5 ст.л.
  • Кунжутные семечки – 1 ч.л.

Способ приготовления:

❂ С копченых куриных бёдрышек мы обрежем мясо и слегка его порубим ножом.

❂ Сыр твердых сортов нужно порезать красивыми кубиками среднего размера.

❂ Маслины лучше всего брать без косточек – их легко и просто можно нарезать аккуратными колечками.

❂ Огурчик и помидорчик, хорошо вымытые, мы тоже нарезаем кубиками среднего размера.

❂ Теперь осталось соединить все наши подготовленные ингредиенты.

❂ В глубокий салатник выкладываем сначала порубленное куриное мясо.

❂ Далее следуют колечки маслин.

❂ За ними выложим в салатник сырные кубики. Теперь пришел черед порезанных свежих овощей.

❂ Как я уже отмечала, заправлять салатик мы будем французской горчицей.

❂ Теперь можно перемешивать. Хочу заметить, что соль нам вообще не понадобится – ее будет достаточно за счет куриного мяса, сыра, маслин и горчички.

❂ Теперь можно выложить салатик на блюдо и присыпать семечками кунжута.

Салатик получается безумно вкусным – легкий, сочный, с легкой ноткой копченостей и пикантными горчичными зернышками!

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Оладьи творожные


Конвертики с яблоками из творожного теста


Блинчики из кабачков


Пельмени жаренные под сыром


Медовое желе: десерт, который можно!


Суп с фрикадельками и зеленым горошком


Капустные оладушки на кефире



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...