Правильное похудение

Салат с курицей и омлетом

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 200 г
  • Зеленый горошек - 150 г (у нас свежий)
  • Натуральный йогурт - 100 мл
  • Белки - 3 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Сок лимона - 2 ст. л.
  • Специи - по вкусу
  • Соль, перец - по вкусу

Способ приготовления:

❂ Куриную грудку хорошо вымыть, отварить и мелко нарезать.

❂ Горошек отварить до мягкости.

❂ Взбить сырые куриные белки и обжарить в виде блинчика на сковороде с антипригарным покрытием.

❂ Готовый омлет остудить и нарезать длинными полосками.

❂ Нарезать репчатый лук полукольцами, полить лимонным соком и кипящей водой, такая процедура позволит удалить из продукта излишнюю горечь.

❂ Все ингредиенты перемешать, посолить, добавить специи.

❂ Заправить салат с курицей белковым омлетом и натуральным йогуртом.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами


Куриные оладьи в кабачковых кольцах


Слойки с яблоками


Для фанатов яблочных пирогов


Икра кабачковая на 3 кг


Хрустящая курочка с острым медовым соусом



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...