Правильное похудение

Салат с копченой скумбрией и картофелем

Ингредиенты:

  • Скумбрия холодного копчения — 2 шт.
  • Картофель молодой — 4 шт.
  • Яйцо куриное отварное — 4 шт.
  • Огурец свежий — 200 г
  • Салат айсберг — 150 г
  • Укроп — 1 пучок
  • Зеленый лук — 1 пучок
  • Соль — по вкусу
  • Свежемолотый перец — по вкусу
  • Масло подсолнечное с запахом — 60 мл

Способ приготовления:

❂ Отварить картофель в мундире.

❂ Разделать скумбрию на филе. Нарезать кубиком.

❂ Яйцо отварное нарезать дольками, огурец — кружками, зелень измельчить.

❂ Картофель остудить, нарезать кружками. Обжарить на сковороде.

❂ Салат айсберг порвать руками.

❂ Все ингредиенты для салата сложить в миске, перемешать.

❂ Заправить подсолнечным нерафинированным маслом. Посолить, поперчить. Выложить в тарелку.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Медовик на кефире


Пирожки-булочки на кефире с оливками и зеленью


Классические котлеты с зеленью


Куриное филе с баклажанами и помидорами в духовке


Бананово-овсяное печенье: на радость вашей фигуре!


Куриные котлеты с яйцом



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...