Правильное похудение

Салат "изумрудная россыпь"

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 400 г
  • Яйца - 4 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Сыр - 100 г (у нас российский)
  • Помидор — 2 шт.
  • Киви - 3 шт.
  • Натуральный йогурт - 40 г
  • Соль, перец - по вкусу

Способ приготовления:

Отварите куриное филе в соленой воде.

Отварите яйца, остудите и снимите скорлупу.

Вымойте помидоры.

Куриное филе порежьте небольшими кубиками, кусочками, как получится. Уложите равномерно на блюдо.

Очистите луковицу, порежьте её максимально мелко и распределите равномерно по куриному мясу.

Сделайте щедрую йогуртовую сеточку.

Соль и перец — по вкусу.

Далее — слой тертого сыра. Используйте крупную терку.

Помидоры порежьте небольшими кубиками. Распределите их по сырному слою.

Следующий слой — тертые яйца и йогурт.

И последний слой — порезанные кубиками киви.

Салат отправьте в холодильник на часик для пропитки.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Божественная курочка под шубой в духовке


Курица, запеченная с гречкой


Очень простой белковый несладкий тортик


Рыба "по-французски" на ужин


Простой рецепт манника на кефире


Жареный рис с овощами


Наваристый суп с фрикадельками и овощами


Куриные рулетики



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...