Правильное похудение

Рыбная запеканка

Ингредиенты:

  • филе телапии 4 шт.
  • майонез
  • чеснок (по вкусу)
  • зелень
  • помидоры 2 шт.
  • лук репчатый 1 шт.
  • сыр

Способ приготовления:

❂ Нарезать рыбу кусочками уложить в форму, смазать соусом (майонез смешиваем с чесноком и зеленью), солим по вкусу.

❂ Сверху укладываем помидоры и лук, затем сыр на мелкой терке, ставим в духовку на 180° на 30 минут (быстро и вкусно).

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Вареники с квашенной капустой по-казачьи


Домашний майонез за 5 минут


Помидоры, сушеные в духовке


Куриная грудка в ореховой панировке


Нежная творожная запеканка


Настоящие тефтели в соусе



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...