Правильное похудение

Рубленые куриные котлеты

Ингредиенты:

  • Филе грудки - 1 кг
  • Лук зеленый - 70 г
  • Яйцо- 1 шт.
  • Мука - 1 ст.л.
  • Сметана - 1-2 ст.л.
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Соль - по вкусу
  • Перец - по вкусу
  • Растительное масло для жарки

Способ приготовления:

❂ Филе грудки мелко порубить ножом.

❂ Добавить яйцо, рубленый лук, чеснок, муку,сметану, соль, перец.

❂ Фарш нужно перемешать и отбить, слепить котлетки нужного размера и обжарить до румяной корочки с двух сторон. Первую сторону на сильном огне, вторую на слабом.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Соус ромеско


Салат с морковкой по-корейски


Очень вкусная гречневая запеканка


Очень легкий и не менее вкусный салатик


Салат с кальмарами: белковый ужин, который вы полюбите!


Семифредо с малиной



Анекдот:

Честное слово, эта история правдива. Есть у меня знакомая девушка, очень худенькая. Можно легко поднять одной рукой, хоть я и не силач. Однажды слышал от нее просто крик души:
- Ну почему, почему все и везде всегда только про похудение и ничего, ничего как потолстеть?! Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела...