Правильное похудение

"Пушистые" отбивные

Ингредиенты:

  • Филе куриное — 4 шт.
  • Яйцо — 1-2 шт.
  • Мука — 0,5 стак.
  • Перец черный молоты), соль — по вкусу
  • Масло растительное — для жарки

Способ приготовления:

❂ Отделите желтки от белков.

❂ Взбейте желтки вилкой, белки — венчиком или миксером до пышной пены.

❂ Всыпьте в тарелку муку.

❂ Отбейте филе, посолите, поперчите.

❂ Опустите в желток, обваляйте в муке, опустите в белок.

❂ Обжарьте отбивную с двух сторон на растительном масле до готовности.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Салат "коулсло"


Гуляш из говядины


Куриная грудка с сыром


Лагман в казане


Быстрый маринованный лук


Батончики из творога


Слоеный пирог с сыром



Анекдот:

Честное слово, эта история правдива. Есть у меня знакомая девушка, очень худенькая. Можно легко поднять одной рукой, хоть я и не силач. Однажды слышал от нее просто крик души:
- Ну почему, почему все и везде всегда только про похудение и ничего, ничего как потолстеть?! Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела...