Правильное похудение

Полезные овсяные батончики: заряд энергии на целый день!

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья - 1 ст.
  • Грецкие орехи - 150 г
  • Изюм - 75 г
  • Курага - 75 г
  • Клубника - 150 г
  • Банан - 1 шт.

Способ приготовления:

❂ Запариваем овсянку.

❂ Сухофрукты замачиваем на 5 минут в горячей воде. Затем нарезаем мелкими кусочками.

❂ Банан и клубнику разминаем вилкой в пюре.

❂ Соединяем овсяные хлопья, фрукты, орехи и сухофрукты и перемешиваем до однородной консистенции.

❂ Выкладываем смесь слоем 1,5 см на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выпекаем 10-15 минут при температуре 180° до румяной, хрустящей корочки.

❂ Горячий корж нарезаем на порционные батончики и остужаем.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Салат из курицы с сыром и ананасом


Оякодон - пошаговый рецепт


Закусочные рулетики из лаваша


Манник — нежный десерт!


Укропный соус - супер добавка для многих блюд!


Безумно вкусно-нежный пирог с зеленым луком, курицей и сырной корочкой


Салат из корейской морковки и курицы



Анекдот:

Если бабушка говорит, что ты отлично выглядишь, значит, нужно срочно худеть.