Правильное похудение

Овсяный крамбл с черносливом: талия скажет спасибо!

Огромный плюс этого рецепта овсяной каши с изюмом в том, что не нужно утром тратить драгоценные минуты на то, чтобы стоять возле кастрюльки каши на плите и помешивать ее, дабы она не пригорела или не сбежала. Достаточно просто смешать все ингредиенты и поставить в духовку, предоставив ей все заботы о вкусном и полезном завтраке.

Ингредиенты:

  • Хлопья овсяные - 150 г
  • Молоко 1% - 500 мл
  • Чернослив - 50 г
  • Корица молотая - ¼ ч. л
  • Масло оливковое - 15 г

Способ приготовления:

❂ Включить духовку разогреваться до 180 градусов. В миске смешать овсяные хлопья и корицу (специи можно добавить любые на свой вкус: мускатный орех, имбирь, кардамон). Влить молоко и добавить масло, перемешать.

❂ Чернослив тщательно вымыть, обсушить и порезать на небольшие кусочки. Добавить их в миску с хлопьями. Чернослив в этом рецепте можно заменить на любые другие сухофрукты или даже орехи (если сухофрукты очень сухие, то предварительно их лучше замочить на 10 минут в горячей воде).

❂ Форму для выпечки ( форма 13х17 см.) смазать оставшимся маслом и выложить овсяно-молочную смесь. Выпекать в разогретой духовке 15-20 минут. Дать немного остыть и порезать на квадратики перед подачей.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Варенье из апельсиновых корок


Обед в фольге


Торт "мокко"


Алупатры (картофельные рулетики)


Очень нежный и вкусный картофель "Романофф"


Творожная шарлотка: выпечка, которая не портит фигуру!



Анекдот:

Если бабушка говорит, что ты отлично выглядишь, значит, нужно срочно худеть.