Правильное похудение

Овсяные биточки с сыром

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья - 50 г
  • Вода - 70 мл
  • Сыр - 30 г
  • Луковица - ½ шт.
  • Желток - 1 шт.
  • Специи

Способ приготовления:

❂ Овсянку залить горячей водой на 1 час.

❂ Обжарить лук.

❂ Смешать лук с хлопьями, дать остыть.

❂ Добавить желток.

❂ Посолить поперчить - по вкусу.

❂ Сформировать котлетку, внутрь добавить сыр.

❂ По желанию можно обвалять в панировке.

❂ На раскалённую сковороду отправить биточки, жарить по 2 - 3 минуты под крышкой на среднем огне (можно смазать сковороду кокосовым маслом).

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Камбала на фольге


Кекс с йогуртом и какао


Салат "Гнездо как у глухаря"


Лосось в медовой глазури


Свинина тушеная с паприкой


Чизкейк со сгущенкой без выпечки


Салат с красной рыбой



Анекдот:

Честное слово, эта история правдива. Есть у меня знакомая девушка, очень худенькая. Можно легко поднять одной рукой, хоть я и не силач. Однажды слышал от нее просто крик души:
- Ну почему, почему все и везде всегда только про похудение и ничего, ничего как потолстеть?! Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела...