Правильное похудение

Овощное рагу с куриным филе в мультиварке

Ингредиенты:

  • Куриное филе – 300 г
  • Помидоры – 2 шт.
  • Кабачки – 1 шт.
  • Перец болгарский – 0,5-1 шт.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Томатная паста – 1 столовая ложка
  • Соль, специи – по вкусу

Способ приготовления:

❂ Курицу нарезать крупными кубиками.

❂ Лук измельчить.

❂ Помидоры, кабачок, перец и морковь нарезать кубиками.

❂ В чашу мультиварки выложить курицу и овощи, добавить томатную пасту, соль и специи. Перемешать. Выбрать программу ТУШЕНИЕ, время приготовления 40 мин.

❂ Готовить до окончания режима.

❂ P.S. По желанию лук можно предварительно обжарить.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Шу со сливочным кремом


Обалденный творожный крем для тортиков


Скумбрия, запечённая под овощами


Низкокалорийная грибная икра для правильных бутербродов


Мясные ежики


Салатик любовник



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...