Правильное похудение

Овощная запеканка под сыром

Ингредиенты:

  • Брюссельская капуста — 400 г
  • Сливки 23% — 200 г
  • Куриное яйцо — 2 шт.
  • Твердый сыр — 200 г
  • Соль — по вкусу
  • Смесь перцев — по вкусу
  • Орегано — 1 ч. л.

Способ приготовления:

❂ Отварите капусту в кипящей подсоленной воде (5 минут).

❂ Обдайте холодной водой.

❂ Взбейте яйца со сливками, солью и смесью перцев.

❂ Выложите капусту в форму.

❂ Залейте сливочной смесью.

❂ Распределите тертый сыр.

❂ Посыпьте орегано.

❂ Запекайте 20 минут (200 °C).

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Шоколадные пирожные-рулетики


Курино-творожные маффины


Творожно-овсяный витаминный пирог


Постный кокосовый чизкейк


Скумбрия-гриль с лимоном


Свежий салат с редиской и яйцом



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...