Правильное похудение

Отбивные из куриного филе в духовке с помидорами

Ингредиенты:

  • Филе грудки — 600 Грамм
  • Сыр — 100 Грамм
  • Помидоры — 2 Штук
  • Йогурт натуральный — 200 Грамм
  • Зелень укропа — 25 Грамм
  • Соль — 1 По вкусу
  • Перец — 1 По вкусу

Способ приготовления:

❂ Приготовить продукты.

❂ Куриное филе разрезать вдоль, завернуть в пленку и отбить с двух сторон.

❂ Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.

❂ Выложить отбивные на противень, посолить, поперчить, сверху положить помидоры, посыпать зеленью.

❂ Равномерно полить йогуртом и посыпать сыром.

❂ Запекать в разогретой духовке 15-20 минут при 180 градусах.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Дранники с овощами


Курица на лаваше по-армянски


"Гнёзда" — быстро, вкусно и очень просто


Рулеты с грибами из баклажанов


Баклажаны с грецкими орехами


Жареные баклажаны с сыром и чесноком



Анекдот:

Честное слово, эта история правдива. Есть у меня знакомая девушка, очень худенькая. Можно легко поднять одной рукой, хоть я и не силач. Однажды слышал от нее просто крик души:
- Ну почему, почему все и везде всегда только про похудение и ничего, ничего как потолстеть?! Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела...