Правильное похудение

Омлет с овощами

Ингредиенты:

  • Яйца — 2 шт.
  • Йогурт натуральный — 4 ст.л.
  • Броколли 100-150г
  • Сладкий красный или желтый перец — 0,5 шт.
  • Маленькая луковица — 1 шт.
  • Помидорки черри — 4 шт.
  • Чеснок — 0,5 зубчика
  • Зелень

Способ приготовления:

❂ Все овощи порубить.

❂ На масле обжарить лук и чеснок. Добавить смесь из овощей и потушить минут пять.

❂ Яйца хорошо взбить венчиком с йогуртом.

❂ Залить смесь, накрыть крышкой и довести до готовности!

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Салат с креветками


Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусные!


Картофель с начинкой


Диетический пирог с рыбой и яйцом


"фаршированный" лаваш запечённый в духовке


Рыба, жаренная в кляре



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...