Правильное похудение

Оливье с тунцом: невероятно вкусно!

Ингредиенты:

  • Тунец в собственном соку - 200 г
  • Картофель - 150 г (у нас вареный)
  • Огурцы - 150 г (у нас маринованные)
  • Яйца - 2 шт. (вареные)
  • Яблоки - 100 г (у нас кисло-сладкие)
  • Морковь - 150 г (у нас вареная)
  • Натуральный йогурт - 200 г
  • Горчица - 1 ч. л. (не острая)
  • Зелень - по вкусу
  • Соль, перец - по вкусу

Способ приготовления:

❂ Яйцо очистите от скорлупы и нарежьте кубиками.

❂ Такими же по размеру кубиками нарежьте отварную морковь.

❂ Нарежьте кубиками яблоко и отварной картофель. Отправьте в салатник к яйцам и моркови.

❂ С тунца слейте сок, разделите его вилкой на кусочки и вместе с нарезанными огурчиками также добавьте в салат.

❂ Заправьте салат соусом (йогурт+горчица) и рубленной петрушкой, посолите и поперчите по вкусу.

❂ Все тщательно перемешайте и подавайте.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Беляши


Десерт-мороженое


Картофель, запеченный с розмарином и горчицей


Салат с хурмой и авокадо


Сырный суп с фрикадельками


Салат "под шубой" с нори



Анекдот:

Когда девушка садится на диету, её холодильник за вечер набирает до 300 просмотров!