Правильное похудение

Оладьи с творогом: вкуснейший завтрак!

Ингредиенты:

  • Кефир 1% - 200 мл
  • Творог обезжиренный - 200 г
  • Мука цельнозерновая - 9 ст. л.
  • Сода - 0,5 ч. л.
  • Яйцо - 2 шт.
  • Подсластитель - по вкусу
  • Оливковое масло - 30 мл

Способ приготовления:

❂ Взбейте вилочкой яйца с подсластителем, добавьте туда кефир и соду, перемешайте.

❂ Оставьте 5 минут постоять, затем добавьте творог и муку.

❂ Взбейте блендером до однородного состояния.

❂ Выкладывайте ложкой оладьи на сковороду с маслом и обжаривайте с двух сторон до румяной корочки.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Ароматная курица с кабачками в соусе


Салат с кальмаром, яйцом и корейской морковью


Рыбные шашлычки с овощами


Простая закуска- хрустящий батон с сыром и чесноком


Фитнес-торт


Рис с индейкой в скороварке



Анекдот:

Честное слово, эта история правдива. Есть у меня знакомая девушка, очень худенькая. Можно легко поднять одной рукой, хоть я и не силач. Однажды слышал от нее просто крик души:
- Ну почему, почему все и везде всегда только про похудение и ничего, ничего как потолстеть?! Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела...