Правильное похудение

Обед в фольге

Ингредиенты:

  • Куриный окорочок
  • Картофель
  • Помидор
  • Лук репчатый
  • Чернослив
  • Грецкие орехи
  • Чеснок
  • Зелень
  • Специи
  • Фольга

Способ приготовления:

❂ На фольгу уложить:

порезанный картофель

лук репчатый порезанный кольцами

рубленный куриный окорочок

чеснок (мелкие кусочки)

чернослив (мелкие кусочки)

измельченные грецкие орехи

помидоры кружочками

❂ Посолить, поперчить.

❂ Фольгу завернуть.

❂ Поставить в духовку (температура 200-220 г) примерно на 1,5 часа..

❂ Или поставить на угли костра...

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Торт "мокко"


Алупатры (картофельные рулетики)


Очень нежный и вкусный картофель "Романофф"


Творожная шарлотка: выпечка, которая не портит фигуру!


Быстрое песочное тесто


Салат "желтый одуванчик"


Красивая закуска из перцев и сыра



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...