Правильное похудение

Мраморная запеканка с тыквой и творогом

Ингредиенты:

  • Творог обезжиренный - 500 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Молоко 1% - 100 мл
  • Тыква - 125 г
  • Манная крупа - 3 ст. л.
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Молотая корица - 1 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу

Способ приготовления:

❂ Взбить творог, молоко, яйца, подсластитель, манную крупу и разрыхлитель блендером. Разделить смесь пополам.

❂ Натереть тыкву на мелкой терке, отжать, добавить корицу и подсластитель. Смешать с половиной творожной массы.

❂ Форму для выпечки смазать маслом.

❂ Чередуя, выкладывать по 2 ложки белой и оранжевой смесей.

❂ Отправить в разогретую до 180° духовку на 45 минут.

❂ Дать запеканке полностью остыть перед нарезкой.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Шоколадный соус для блинов и не только


Салат "Карусель"


Горячий "Наполеон" с картофельно-грибным кремом


Сливочная паста с шампиньонами и курицей


Творожное мороженое с фруктами


Домашний сыр с зеленью и тмином


Гречка-по купечески



Анекдот:

Честное слово, эта история правдива. Есть у меня знакомая девушка, очень худенькая. Можно легко поднять одной рукой, хоть я и не силач. Однажды слышал от нее просто крик души:
- Ну почему, почему все и везде всегда только про похудение и ничего, ничего как потолстеть?! Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела...