Правильное похудение

Лимонные батончики с орехами

Ингредиенты:

  • Курага 100 г
  • Половина лимона
  • 1 ст.л. меда
  • Грецкий орех 40 г
  • Миндаль 40 г
  • Геркулес 40 г

Способ приготовления:

❂ Лимон хорошо вымыть, порезать на крупные куски прямо с кожурой. Достать все косточки и измельчить на кусочки (в блендере).

❂ Курага должна быть эластичная. Если она сухая, то предварительно замочите её в кипятке. Потом измельчите также как и лимон.

❂ Орехи также измельчить.

❂ Смешать курагу, лимон, добавить мед, орехи и всыпать хлопья геркулеса. Хорошенько перемешать.

❂ Уложить массу на антипригарный противень толщиной примерно 1 см и хорошо утрамбовать.

❂ Поставить в духовку при температуре 200 градусов на 15-20 минут. Следить чтобы не подгорело.

❂ После вытащить, переложить на пищевую пленку, полностью завернуть в пленку и хорошенько утрамбовать до плотного состояния.

❂ Убрать в холодильник до полного застывания на 3-4 часа.

❂ Порезать на батончики.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Полезные овсяные батончики: заряд энергии на целый день!


Салат из курицы с сыром и ананасом


Оякодон - пошаговый рецепт


Закусочные рулетики из лаваша


Манник — нежный десерт!


Укропный соус - супер добавка для многих блюд!



Анекдот:

Честное слово, эта история правдива. Есть у меня знакомая девушка, очень худенькая. Можно легко поднять одной рукой, хоть я и не силач. Однажды слышал от нее просто крик души:
- Ну почему, почему все и везде всегда только про похудение и ничего, ничего как потолстеть?! Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела...