Правильное похудение

Летняя паста с овощами

Ингредиенты:

  • Спагетти — 200 г
  • Сладкий перец — 1 шт.
  • Томаты черри — 6-8 шт.
  • Баклажан (среднего размера) — 1 шт.
  • Чеснок — 2-3 зубчика
  • Сливочный сыр — 170 г
  • Руккола — 1 пучок

Способ приготовления:

❂ Отвари пасту.

❂ Разогрей масло в сотейнике и обжарь на нем раздавленные зубчики чеснока до легкого золотистого оттенка. Достань чеснок, а на ароматном масле обжарь баклажаны и перец до золотистого цвета (5-6 минут).

❂ Добавь кусочки томатов черри и сливочный сыр приправь овощи солью и влей не больше половины стакана воды из-под пасты (лучше добавлять порциями).

❂ Выложи отварную пасту в сливочный соус, добавь рукколу и перемешай.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Курица с рисом в томате


Чемберленский соус


Картофель по-деревенски


Рулетик к чаю за 20 минут


Супер-быстрая паста с моцареллой и томатами


Самое вкусное лечо


Полезный пирог - лучший десерт!



Анекдот:

Когда девушка садится на диету, её холодильник за вечер набирает до 300 просмотров!