Правильное похудение

Легкий салатик к ужину!

Ингредиенты:

  • Яйца - 3 шт.
  • Стручковая фасоль - 300 г
  • Сыр - 100 г (у нас российский)
  • Чеснок - 6 г
  • Зеленый лук - 10 г
  • Натуральный йогурт - 3 ст. л.
  • Оливки - по вкусу
  • Соль - по вкусу

Способ приготовления:

❂ Куриные яйца отварить вкрутую, остудить и очистить. Очищенные яйца нарезать.

❂ Воду довести до кипения, подсолить.

❂ Фасоль, не размораживая, опустить в кипящую воду и варить в течение 5-7 минут. Готовую фасоль сразу охладить под струей холодной воды.

❂ Сыр натереть на крупной терке.

❂ Фасоль выложить в салатник. Сверху выдавить чеснок.

❂ Добавить к фасоли яйца и сыр.

❂ Добавить нарезанный зеленый лук, заправить салат йогуртом, перемешать.

❂ Украсить салат оливками и подавать.

Вкусный, сытный салат из замороженной стручковой фасоли готов.

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Творожная запеканка в мультиварке


Пирог из творожного теста с яблоками


Блинчики без муки за 5 минут


Запеченный рулет из лаваша с сыром и грибами


Баклажанный салат


Домашний плавленный сырок "Янтарь"


Творожное чудо



Анекдот:

Честное слово, эта история правдива. Есть у меня знакомая девушка, очень худенькая. Можно легко поднять одной рукой, хоть я и не силач. Однажды слышал от нее просто крик души:
- Ну почему, почему все и везде всегда только про похудение и ничего, ничего как потолстеть?! Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела...