Правильное похудение

Куриные рулетики - приготовь на ужин!

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 1,5 кг
  • Натуральный йогурт - 50 г
  • Сыр - 100 г
  • Чеснок - 7 г
  • Зелень - 50 г
  • Соль, перец - по вкусу

Способ приготовления:

❂ Куриное филе отбить с двух сторон немного посолить и поперчить.

❂ На краешек филе выложить фарш (мелко рубленная зелень, мелко рубленный чеснок, немного подсолить, натереть на терке 50 г сыра), все перемешать.

❂ Затем филе нужно завернуть рулетиком и обжарить несколько минут на масле со всех сторон до румяной корочки, на медленном огне.

❂ После этого обмазать филе йогуртом, посыпать сыром 50 г и поставить в духовку на 10-15 минут при температуре 120-150 градусов (пока сыр не подрумянится).

Приятного аппетита!


Рекомендуем


Торт "трухлявый пень"


Вкуснейший пирог из лаваша


Грибная запеканка с кальмарами


Кокосовый пирог со сливками - очень легко приготовить!


Батон, запечённый с чесноком и зеленью

На лето



Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...